Do METRÓPOLES
charlesnasci@yahoo.com.br
Um homem de 71 anos viralizou após mostrar, nas redes sociais, que venceu a depressão por meio da atividade física e, de bônus, teve uma grande transformação corporal. Jorge Shimabukuro, de São Paulo, já ganhou mais de 90 mil seguidores ao publicar detalhes de sua transformação. Com uma rotina de treinos bem pesada e alimentação rigorosa, ele chegou a 8% de gordura corporal.
Nos comentários, muitos falam sobre sua aparência, que não é compatível com a idade. "Carinha de 40, no máximo", comentou uma seguidora. Nas postagens, Jorge posta vídeos motivacionais de como "chegar ao sucesso". "Guerreiro Samurai, 71 anos, iniciei na musculação aos 60 anos, buscando a longevidade com saúde e qualidade de vida", escreveu.
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Um homem de 71 anos viralizou após mostrar, nas redes sociais, que venceu a depressão por meio da atividade física e, de bônus, teve uma grande transformação corporal. Jorge Shimabukuro, de São Paulo, já ganhou mais de 90 mil seguidores ao publicar detalhes de sua transformação. Com uma rotina de treinos bem pesada e alimentação rigorosa, ele chegou a 8% de gordura corporal.
Nos comentários, muitos falam sobre sua aparência, que não é compatível com a idade. "Carinha de 40, no máximo", comentou uma seguidora. Nas postagens, Jorge posta vídeos motivacionais de como "chegar ao sucesso". "Guerreiro Samurai, 71 anos, iniciei na musculação aos 60 anos, buscando a longevidade com saúde e qualidade de vida", escreveu.
DIETA E TREINOS DE ALTA INTENSIDADE
E como alcançar o shape igual ao dele? A fórmula é conhecida dos médicos e especialista da área de saúde. Além dos treinos de alta intensidade, o "samurai" de 71 anos conta ter uma rotina alimentar balanceada, priorizando "comida de verdade", bem como frutas e vegetais.
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